Ali je treba med obdobjem povečevanja mišic dodati beljakovinski prašek ali mišični prah? Domneva se, da ta problem moti veliko navdušencev v fitnesu in bodybuildingu. Primerjamo beljakovine v prahu z mišičnim prahom na več načinov, da izberemo beljakovinski dodatek, ki je bolj primeren za vas.
Razlike v sestavi izdelka
Skozi sestavo beljakovin v prahu in mišičnem prahu je mogoče videti, da so glavne sestavine beljakovin in aminokislin v beljakovinskem prahu, beljakovinski prašek je običajno manj kot 250 kalorij, vsebnost beljakovin med 55% in 85%.
Zato je idealen za ljudi, ki nadzorujejo težo in zmanjšujejo porabo maščob. Mišični prah je na osnovi beljakovinskega praška dodal določen delež ogljikovih hidratov, vitaminov in drugih mineralov, mišični prah je običajno več kot 600 kalorij, nekaj mišičnega prahu celo več kot 1000 kalorij, vsebnost beljakovin med 25% -35%.
Razlike v načinu uporabe
Ko gre za uporabo metod, obstaja nekaj glavnih ur za omembo prehranskih dopolnil, po vstajanju, po treningu in pred spanjem. Proteinski prašek lahko po vstajanju, po treningu in pred spanjem dopolnite. Da bi dosegli boljši absorpcijski učinek, se beljakovinski prah po vstajanju in po treningu uporablja z nekaterimi monosaharidi in polisaharidi (glukoza, med + sadje) ogljikovi hidrati, ki lahko izboljšajo hitrost absorpcije beljakovin, lahko pa tudi učinkovito preprečijo povečanje toplote.
Razlike v specifikacijah in cenah embalaže
Beljakovine v prahu in mišice v prahu, pakiranje specifikacije so tudi zelo različne, ker je količina mišic v prahu vsak sekundarni dodatek je relativno velik, tako da je trg običajno bomo videli 5 funtov, 10 funtov, 12 funtov in druge specifikacije izdelka, so večje \ t pakiranje izdelkov v tujini. Odmerek beljakovinskega prahu je razmeroma majhen, običajno temelji na 2 funtih in 5 funtnih specifikacijah, in sodček 5 kilogramov beljakovinskega prahu se običajno lahko uporablja 1 mesec.